Datum: 7/11 och 14/11
Tid: 10.00-12.00
Entré: Betala vad du kan mellan 50-150 kronor
 
Under två fredagsmorgnar i november kan du prova på feldenkrais och dansimprovisation på Hägerstensåsens medborgarhus.
 
Feldenkrais är en rörelsemetod där vi ökar medvetenheten i rörelsemönster, andning och hållning. Under klassen leder pedagogen gruppen i mjuka övningar, oftast sittande eller liggandes på golvet på en matta. Efter klassen provar vi att använda det vi känt och upplevt i rörelse och dans.
 
Klassen leds av dansaren och koreografen Sindri Runudde som är bosatt i Hägersten. Sindri har varit aktiv inom dans, cirkus, och scenkonst de senaste 20 åren. Just nu utbildar hen sig till Feldenkraispedagog, och kommer att prova sig fram i hur vi kan mötas tillsammans i rummet med Feldenkrais och rörelseimprovisation. Hen är nyfiken på att utforska vad vi tillsammans kan finna genom att träna och leka med vår uppmärksamhet. Vi undersöker kroppens olika lager av tonus och medvetenhet, både som en funktionell del av vår rörelse och som ett sätt att dansa på flera sätt.
 
Alla åldrar och förkunskaper är välkomna. Klasserna kommer främst att vara på engelska. Det finns en medvetenhet kring funktionalitet och tillgänglighet för olika kroppar, hör av dig om du har frågor eller vill uttrycka något behov.
 
Ta gärna med en matta/något att ligga på, det kan vara en filt eller yogamatta. Finns även mattor att låna på plats.
 
Tillgänglighet
Hägerstensåsens medborgarhus har en hiss som är tillgänglig från gatuplan, det finns en tillgänglighets­anpassad toalett och det går enkelt att röra sig med hjälpmedel i huset.